손목

바깥쪽 손목 테이핑은 손목 통증 완화와 부상 예방에 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 특히 반복적인 손목 사용이나 운동 시 발생하는 염좌, 건초염 등 다양한 손목 질환에 도움을 줄 수 있는데요. 올바른 테이핑 방법을 익히면 안정성과 유연성을 동시에 확보하여 일상생활과 운동 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다. 본 글에서는 바깥쪽 손목 테이핑의 주요 효과와 함께 정확한 붙이는 방법, … 더 읽기

손목 골절 수술 후 3주차는 회복과 재활의 중요한 시기입니다. 이 시기에는 적절한 관리와 꾸준한 재활 운동이 손목 기능 회복에 큰 영향을 미칩니다. 부종 완화, 통증 조절, 관절 가동 범위 유지 등 다양한 측면에서 신경 써야 하며, 전문 의료진의 지도를 받으면서 단계별 재활 프로그램을 실천하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 손목 골절 수술 3주차 회복 과정과 효과적인 … 더 읽기